J'ai testé la vidéo Bodysculpt de Valérie Turpin

Publié le par Taëll

J'ai testé la vidéo Bodysclupt de Valérie Turpin

 

Salut à tous ca fait quelque temps que je n'ai pas publié d'articles, mais je vais essayer d'en refaire plus régulièrement. Alors comme vous le savez, j'adore le sport, et faute de temps ces derniers temps j'en fais pas mal toute seule, chez moi ou dehors mais pas trop en club.

J'ai déniché pour vous une séance de sport assez sympa que je vais de suite vous présenter.

 

J'ai testé la vidéo Bodysculpt de Valérie Turpin

Il s'agit de la vidéo Bodysculpt de Valérie Turpin, que vous pouvez vous procurer ici. Ce qui me plait beaucoup dans cette vidéo c'est qu'elle ne nécessite aucun matériel, ou si vous le souhaitez une paire d'haltères, et surtout elle fait travailler tout le corps !! Elle est divisée en plusieurs parties, un échauffement, le travail du haut du corps (avec des haltères éventuellement), la taille, le bas du corps et pour finir les abdos. Pour une durée d'une heure elle est vraiment très complète. Si jamais vous avez du surpoids, elle ne demande pas de faire de sauts ni de mouvement traumatisant pour les articulations. Bref je recommande !!! Pour ma part je la fais avec une paire d'haltères d'1kg, mais je compte la faire assez régulièrement et d'ici peu de temps la faire avec une paire de 2 kg. Certes l'image fait quelque peu vieillote, il n'y a pas de fond musical entrainant, mais quelques soient vos objectifs, pour se remettre en forme ya vraiment pas mieux. Donc n'hésitez pas à mettre votre propre musique et vous lancer !!! :)

A bientôt pour de nouveaux articles ;)

See ya !!

Publié dans Sport

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
O
je fait les exercices de cette vidéo depuis 10 ans 2 fois par semaine et je suis en pleine forme (j 'ai 71 ans)
Répondre